💚Postural Ball Ne vous fiez pas aux apparences!😱

cette posture est facilement réalisable avec un peu de pratique

Le Postural Ball se pratique sur un gros ballon. Les postures sont statiques suivies d'étirement ou/et de relaxation. Le Postural Ball s'inscrit dans la prévention des problèmes de dos car les muscles profonds sont responsables de l’ajustement tonique et jouent un rôle important dans la stabilisation articulaire et notamment dans le maintien d'une bonne posture. Il est préventif.

L’objectif de la méthode Nadine Garcia est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs, blessures permanentes et les pathologies traumatiques ou chroniques. Pratiquer le Postural Ball permet d'améliorer la posture, de renforcer le corps, de libérer les tensions corporelles, de faire circuler les fluides et relaxer l’esprit.

Il est idéal pour tonifier, étirer et relâcher en même temps chaque muscle, renforcer la stabilité du bassin, gainer le ventre, renforcer les ligaments de la colonne vertébrale, améliorer la souplesse et l’équilibre corporelle.

Le Postural Ball aide le pratiquant à avoir une meilleure prise de conscience du corps et de l'espace autour de soi.